てらこやだより | 奈良市学園前駅前のバレエ教室「バレエてらこや」月内振替自由！発表会自由参加！バレエを通してお子さまの育ちと、お母さんの子育てを応援します。

ゴールデンウィークもあっという間に終わり、いよいよ初夏に向かっていくかんじですね。

おかげさまで「バレエ　てらこや」には、新しい仲間が増え、体験レッスンのお申込みも続いています。


さて、今回は・・・・・
お子さまにバレエを習わせていらっしゃるお母さん、お父さんにオススメのワークショップ
「ジャイロキネシス」のお知らせです。

姿勢を良くしたい、そんな思いからお子さまにバレエをすすめるお母さん、お父さん

お子さまと共通の話題、趣味ができるチャンスです。

バレエはさすがにムリー！というお母さん、お父さんもジャイロなら大丈夫。

椅子に座っての緩やかなエクササイズを通して、日頃お子さまがバレエのレッスンで身に付けようとしている
「正しい姿勢」を学び身に付けられます。

日本でも、東京などの都市部ではかなり普及しつつある「ジャイロキネシス」のワークショップを「バレエ　てらこや」と同じ場所-奈良学園前「スタジオ　デポ」で受けられます！


運動しなきゃ！と思いつつ、いきなりハードなんはムリー！と思っている方にもおススメです　笑

講師は　丸井　知世　先生
勉強熱心で経験豊富ながら、若くてかわいらしい先生です。

毎月第二火曜日　１１時４５分から１３時　の約７５分

場所は　奈良市学園前駅前徒歩５分「スタジオ　デポ」

料金は　２５００円/１回　です

ご興味のある方は、「バレエ　てらこや」まで、ぜひお気軽にお問合せください。


「ジャイロキネシス」の紹介を少しばかり・・・・・

元々は、バレエダンサーの身体のメンテナンスのために考案されたエクササイズなんですが、
改良を重ねながら普及し、いまや、マドンナをはじめとするアメリカンセレブが、家でも続けられるセルフメンテナンスとして取り組んでいます。

丸椅子に座って呼吸を感じながら、セルフマッサージにはじまり、主に螺旋を描くような動きを重ねていきます。

椅子に座っての緩やかなエクササイズなので、普段運動と無縁な方でも、無理なく自然に始められます。

今話題の「インナーマッスル」にアプローチしながら、背骨をはじめとする体中の関節にスペースをつくっていくように誘導されます。

効果としては。腰痛や肩こりの軽減、リンパの流れがよくなるのでむくみもスッキリしますよ。
体幹を自然に美しくて無理のない位置に導いていくので、姿勢や歩き方を改善したい方にもオススメです。


ネットで検索すると、わかりやすく説明しているサイトがたくさんあるので、ご興味のある方は「ジャイロキネシス」で検索してみてくださいね。